NYBÖRJARKURS PROVA-PÅ 2 TIM
(Grunderna i kajakpaddling, paddelteknik, manövrering m.m.)
Denna kurs är för nybörjare som vill prova på något nytt och spännande. Under mycket lugna former paddlar vi i Gudö Ås vackra sjösystem.
På vägen instruerar vi dig till rätt paddelteknik och lär ut grunderna i kajakpaddling.
FÖR VEM LÄMPAR SIG KURSEN?
Kursen riktar sig främst till nybörjare och mindre erfarna paddlare. Krav på deltagare är minst 15 år. Simkunnighet är ett krav.
KURSOMRÅDE
Kursen bedrivs hos Kajakboden i Gudö Å/Långsjön/Drevviken.
KURSENS UPPLÄGG
- Teoretisk genomgång på gräsmattan vid Gudö Å i ca 20-30 min.
- Genomgång av kajaken och utrustning,
- Instruktion/genomgång av paddelföring/teknik på land.
- Instruktion/genomgång om skillnader mellan roder och skedda.
- Justering av sittställning, roder och fotstöd.
- Instruktion/genomgång om i- och urstigning av kajaker vid olika terräng.
- Teoretiskt genomgång av singelräddning och kamraträddning.
- Resterande tid utnyttjas på vattnet där vi lär ut manöverteknik.
- Efter halva kursens genomgång kan paus tas för fika och diskussion på stranden.
MEDTAG SJÄLV FÖLJANDE:
Bekväma kläder, alternativt badshorts, bikini, underställskläder etc. Vatten och torrt ombyte.
KURSAVGIFT
420 kr/person (egen kajak 320 kr/person)
DETTA INGÅR I PRISET:
Instruktör, kajak, flytväst, paddel och kapell.
KURSTILLFÄLLEN 2009
Inga datum är inplanerade för närvarande. Kontakta oss för att boka en egen tid.
BOKNING / AVBOKNING
Max 6 deltagare per instruktör. Anmälan är bindande. Halva kursavgiften betalas direkt i samband med bokning. Betalningsinformation erhålls
vid bokning. Resterande belopp betalas senast 1 vecka före kursstart. Hela kursavgiften utom en administrationsavgift på 250 kr återbetalas mot
uppvisande av läkarintyg. |